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“피곤한 게 당연한 걸까?”
혹시 만성 피로, 어지럼증, 창백한 피부 등을 겪고 계시다면
철결핍성 빈혈을 의심해볼 필요가 있습니다.
오늘은 철결핍성 빈혈의 원인과 증상, 진단, 치료법까지
한눈에 알기 쉽게 정리해드립니다.
✅ 철결핍성 빈혈이란?
철분이 부족하여 적혈구가 제대로 생성되지 못하는 상태를 말합니다.
적혈구는 우리 몸에 산소를 공급하는 역할을 하며, 철은 그 중심에 있는 헤모글로빈의 핵심 구성 성분입니다.
📌 철이 부족하면 = 헤모글로빈 ↓ = 산소 공급 부족 → 피로감과 어지럼증 발생
🔍 주요 증상은?
- 😵♀️ 만성 피로감, 쉽게 숨참
- 😕 어지럼증, 두통
- 💅 손톱이 쉽게 깨지고 창백해짐
- 🧊 얼음이나 비누 같은 비정상적인 것에 대한 갈망 (파고증, Pica)
- 💓 심장이 빨리 뛰는 느낌 (빈맥)
- 😬 집중력 저하, 무기력함
👉 증상은 서서히 나타나기 때문에, 익숙해지기 전에 조기 발견이 중요합니다.
🧬 원인은 무엇일까?
| 원인 유형 | 설명 |
| 철분 섭취 부족 | 채식 위주 식단, 편식 |
| 철분 흡수 장애 | 위 절제술, 소화기 질환(크론병, 셀리악병 등) |
| 출혈 | 여성의 월경 과다, 소화기 출혈(위궤양, 치질 등) |
| 임신 및 성장기 | 철분 요구량이 급격히 증가함 |
🩺 진단은 어떻게 할까?
병원에서는 혈액검사를 통해 확인할 수 있습니다.
주요 검사 항목은 다음과 같습니다:
- 혈색소 수치(Hb) ↓
- 헤마토크릿(Hct) ↓
- 혈청 페리틴 ↓ (철분 저장량 확인)
- 혈청 철분, 총철결합능(TIBC) 검사
💊 치료 및 관리 방법
- 철분 보충제 복용
- 일반적으로 경구 철분제를 2~3개월 복용
- 위장 장애 예방을 위해 식후 복용하거나 장용정 형태 사용
- 비타민 C와 함께 복용 시 흡수 ↑
- 식습관 개선
- 철분이 풍부한 음식 섭취:
- 🍖 소고기, 간, 달걀노른자
- 🥦 시금치, 브로콜리, 검은콩
- 🥣 철분 강화 시리얼
- 비타민 C 섭취도 병행 (오렌지, 키위 등)
- 철분이 풍부한 음식 섭취:
- 원인 치료 병행
- 출혈 원인 파악 및 치료 (예: 위장 내시경 등)
- 만성 질환 관리
❗ 철결핍성 빈혈, 방치하면?
- 면역력 저하 → 감염에 취약
- 심하면 심부전, 집중력 저하
- 성장기 어린이의 경우 성장 지연, 학습 능력 저하
👉 따라서 조기 진단 & 꾸준한 관리가 매우 중요합니다.
📌 마무리 정리
| 항목 | 핵심 내용 요약 |
| 정의 | 철분 부족으로 인한 빈혈 |
| 주요 증상 | 피로, 어지럼증, 창백함, 손톱 이상 |
| 주요 원인 | 철분 섭취 부족, 흡수 장애, 출혈 |
| 진단 방법 | 혈액검사 (Hb, 페리틴 등) |
| 치료법 | 철분 보충제 + 철분 식품 섭취 + 원인 치료 병행 |
📢 건강은 작은 변화에서 시작됩니다.
혹시 위 증상이 반복된다면 병원을 찾아 검사를 받아보는 것을 추천드립니다.
꾸준한 철분 섭취와 건강한 식습관으로 빈혈 없는 활기찬 하루 보내세요! 🌿
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