푸룬주스 vs 건자두 푸룬 차이점, 칼로리, 영양성분, 효능, 먹는 법
푸룬은 서양 자두를 건조시켜 만든 식품으로, 다양한 건강 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 푸룬을 주스로 섭취할 수도 있고, 말린 형태 그대로 섭취할 수도 있는데, 두 가지 형태에는 차이점이 존재합니다. 이번 글에서는 푸룬주스와 말린 푸룬 건자두의 차이점, 칼로리, 영양성분, 효능, 그리고 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 푸룬주스 vs 건자두 (말린 푸룬) 차이점푸룬주스와 말린 푸룬은 같은 원료에서 비롯되었지만 가공 방식과 영양 구성에서 차이가 있습니다.구분푸룬주스말린 푸룬형태액체건조된 과일식이섬유 함량상대적으로 낮음높음당 함량비교적 높음낮음섭취 용이성음료로 간편하게 섭취 가능씹어 먹어야 함소화 작용빠르게 흡수됨천천히 소화됨2. 칼로리 및 영양성분 비교푸룬주스와 푸룬건자두는 같은 원재료에..
2025. 3. 22.
