땅콩버터 활용법1 단백질 가득! 땅콩버터 효능과 똑똑한 섭취 팁 및 보관법 정리 고소한 풍미로 많은 사람들에게 사랑받는 땅콩버터, 단순히 맛있는 스프레드로만 알고 계셨나요? 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방, 각종 영양소가 풍부해 운동 후 간식이나 에너지 보충 식품으로 주목받고 있는 슈퍼푸드입니다. 이번 글에서는 땅콩버터의 주요 효능과 건강하게 섭취하는 방법까지 자세히 알려드릴게요.😊✅ 땅콩버터의 주요 효능1. 단백질 보충에 효과적 💪땅콩버터는 1스푼(약 16g)에 약 4g의 식물성 단백질이 들어 있어 운동 후 간단한 단백질 보충식으로 적합합니다. 채식주의자나 육류 섭취가 어려운 분들에게도 좋은 단백질 공급원입니다. 2. 포만감 유지로 다이어트 보조 🍽️건강한 지방과 단백질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜줘 과식 방지에 도움을 줍니다. 적절한 양을 간식으로 섭취하면 식욕 조절에 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
