무기력할때1 무기력증 극복을 위한 5가지 실천 방법 무기력증은 현대인들이 흔히 겪는 심리적 상태로, 일상생활의 의욕과 에너지가 저하되는 현상을 말합니다. 마틴 셀리그만(Martin Seligman)은 1967년 동료 스티븐 마이어(Steven Maier)와 함께 '학습된 무기력(learned helplessness)' 개념을 제시한 심리학 실험을 수행했습니다. 이 실험은 통제할 수 없는 부정적 상황에 반복적으로 노출되면, 이후 통제 가능한 상황에서도 무기력한 반응을 보이게 된다는 것을 보여줍니다.첫 번째 단계: 24마리의 개를 세 그룹으로 나누었습니다.A그룹(도피 가능 그룹): 짜릿한 전기 충격을 받았지만, 코로 버튼을 눌러 스스로 전기 충격을 멈출 수 있었습니다.B그룹(통제 불가능 그룹): 전기 충격을 받았으나, 어떤 행동으로도 이를 멈출 수 없었고, .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
