아스파라거스 먹는 법1 아스파라거스 효능 총정리! 다이어트부터 항산화작용까지 요즘 건강식단 하면 빠지지 않는 채소, 아스파라거스!비타민과 미네랄이 풍부한 것은 물론,체중 감량, 피부 개선, 항산화 작용까지 다양한 건강 효과를 자랑합니다.과연 아스파라거스를 꾸준히 먹었을 때 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 😊✅ 1. 저칼로리 & 고영양! 다이어트 식단에 제격아스파라거스 100g의 칼로리는 단 20kcal!포만감은 주면서 칼로리는 낮아 다이어트 식단에 최적화된 채소입니다.게다가 이뇨작용을 돕는 아스파라긴산이 풍부해👉 부기 제거, 체수분 조절에도 효과적입니다.✨ 2. 강력한 항산화 작용 – 노화 방지에 탁월!아스파라거스에는비타민 C비타민 E글루타티온같은 항산화 성분이 풍부해👉 활성산소 제거, 세포 노화 방지에 도움이 됩니다.📌 꾸준히 섭취하면 피부 탄력, 피로 회복, 면역력.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
