오십견에 좋은 운동1 오십견 예방하는 최고의 운동법 & 집에서 쉽게 따라 하는 스트레칭 5가지 💡 요약: 오십견(동결견)은 어깨 관절이 굳어지고, 움직일 때 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.정기적인 운동과 스트레칭만으로도 오십견을 예방하고, 어깨 건강을 지킬 수 있습니다!오늘은 오십견 예방을 위한 최고의 운동법 & 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 5가지를 소개합니다.1. 오십견, 왜 예방이 중요할까?"어깨가 점점 뻣뻣해지고, 팔을 올리기가 어렵다.""자다가 어깨 통증이 심해지는 느낌이 든다.""옷을 입거나, 머리를 감을 때 어깨가 불편하다."이런 증상이 있다면, 오십견 초기 단계일 가능성이 높습니다.오십견은 방치하면 어깨가 굳어 움직일 수 없게 될 수도 있으므로, 조기 예방이 필수적입니다.✅ 오십견을 예방해야 하는 이유✔️ 한 번 진행되면 치료가 오래 걸리는 질환✔️ 초기에 적절한 운동.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
