요실금 완화1 수술 없이 요실금 관리하는 법, 식습관부터 운동까지! 요실금은 많은 사람들이 겪지만 쉽게 말하지 못하는 문제 중 하나입니다. 나도 모르게 소변이 새거나, 기침이나 재채기할 때 실수를 하게 되면 일상생활에서 큰 불편을 겪을 수 있습니다. 하지만 수술 없이도 생활 습관과 운동을 통해 요실금을 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 요실금의 원인과 효과적인 관리 방법을 소개해 드립니다.요실금이란?요실금은 소변을 조절하는 근육이 약해져서 의도치 않게 소변이 새는 현상을 말합니다. 남녀 모두 겪을 수 있지만, 특히 출산 후 여성, 폐경기 여성, 전립선 질환이 있는 남성에게서 많이 나타납니다.📌 요실금의 대표적인 유형복압성 요실금 – 기침, 재채기, 운동할 때 소변이 샘절박성 요실금 – 갑자기 강한 요의가 느껴져 화장실을 가기 전에 소변이 새는 경우혼합성 요실금 – 복.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
