유산균 효과1 유산균의 모든 것! 장 건강부터 면역력까지 한 번에 챙기자 유산균(Probiotics)은 장내에서 유익한 역할을 하는 살아 있는 미생물로, 건강한 장 환경을 조성하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 유산균은 발효식품, 건강기능식품, 프로바이오틱스 보충제 등을 통해 섭취할 수 있습니다.✅ 유산균의 주요 효능📌 1. 장 건강 개선 및 소화기능 향상유산균은 장내 유해균을 억제하고 유익균을 늘려 장 건강을 유지하는 역할을 합니다. 꾸준히 섭취하면 변비와 설사 예방에 도움을 줄 수 있습니다.📌 2. 면역력 강화장에는 우리 몸 면역세포의 70% 이상이 존재합니다. 유산균은 면역세포의 활성을 돕고, 감염과 염증을 줄이는 데 기여합니다.📌 3. 다이어트 및 체중 관리유산균이 체지방 감소와 신진대사 촉진을 돕는다는 연구 결과가 있습니다. 특히, 락토바실러스 가세리(L.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
