이소플라본 음식1 대두 이소플라본 효능 총정리! 여성호르몬·골다공증·피부 건강까지? 🌿 대두 이소플라본은 콩에서 추출한 식물성 에스트로겐으로, 여성호르몬과 유사한 작용을 하는 천연 성분입니다.특히 갱년기 증상 완화, 골다공증 예방, 심혈관 건강 개선 등에 효과가 있어 여성 건강을 위한 대표적인 영양소로 꼽힙니다.오늘은 대두 이소플라본의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 대두 이소플라본이란?**대두 이소플라본(Soy Isoflavones)**은 콩에 함유된 폴리페놀계 물질로,식물성 에스트로겐(phytoestrogen)으로도 알려져 있습니다.특히 여성호르몬(에스트로겐)과 구조가 유사하여 체내에서 비슷한 작용을 합니다.✔ 대표적인 이소플라본 종류다이드제인(Daidzein) – 강력한 항산화 작용제니스테인(Genistein) – 여성호르몬 활성글리시테인(Glycitein).. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
