환절기 면역력1 환절기 면역력 강화에 좋은 음식과 차 추천 환절기에는 일교차가 커지면서 면역력이 저하되기 쉽습니다. 이로 인해 감기와 같은 질환에 걸릴 위험이 높아지므로, 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래는 환절기 면역력 강화에 좋은 음식과 차를 추천해 드립니다.면역력 강화에 좋은 음식마늘: 알리신 성분이 풍부하여 강력한 살균작용을 통해 면역력 강화에 도움을 줍니다.굴: 아연과 셀레늄이 풍부하여 면역력 증진에 효과적입니다.고등어: 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.도라지: 사포닌과 이눌린이 함유되어 있어 호흡기 질환 예방과 면역력 증강에 효과적입니다.배: 항바이러스 성분인 루테올린이 들어있어 기침, 천식 등 호흡기 질환 완화에 효과적입니다.면역력 강화에 좋은 차대.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
