Kefir1 🥛 케피르(Kefir)란? 장 건강을 위한 천연 프로바이오틱스의 힘! 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서'장 건강'을 위한 다양한 식품들이 주목받고 있습니다.그중에서도 꾸준히 사랑받고 있는 발효 유제품이 바로 **‘케피르(Kefir)’**입니다.‘마시는 요거트’로도 불리는 케피르,과연 어떤 효능이 있으며 어떻게 섭취해야 할까요? 함께 알아봅니다. 😊✅ 케피르란?케피르는 우유나 식물성 음료를 발효시켜 만든 유산균 발효 음료입니다.고대 코카서스 지역에서 유래한 전통 발효식품으로,‘케피르 그레인(kefir grain)’이라는 유익균 덩어리를 이용해 만듭니다.🧫 케피르에는 유산균뿐 아니라 효모도 함께 존재해프로바이오틱스의 종류와 양이 매우 풍부합니다.🧬 케피르의 주요 효능1. 장 건강 개선케피르에는 락토바실러스, 비피도박테리움 등 유익균이 다량 함유되어장내 환경을 건강하게 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음